비타민e 하루권장량
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비타민e가 많은 음식 하루권장량여행 2020. 2. 18. 05:07
비타민 잘 챙기시고 계신가요? 비타민도 여러 가지 종류가 있죠. a부터 시작해서 말이죠. 뭐 하나하나 건성으로 챙겨야할 것이 없습니다. 오늘은 그중에서 e에 대해서 살피려고 합니다. 비타민e는 세포가 늙는 것을 예방하고 세포막을 보존해 활성산소가 자라는 것을 차단합니다. 그중에서도 여러 가지 데미지에게서 세포를 케어하는 것이 가장 중요한 역할입니다. 그리고 뇌세포가 데미지를 입는 것을 막고 신경이 문제없이 일을 하는 것도 도와줍니다. 그런데 비타민e가 많은 음식을 잘 챙기지 못하여 부족한 상태가 되면 세포가 데미지를 입게 됩니다. 그리하여 이 영양소는 늙는 것을 예방하는데 아주 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민e가 많은 음식을 먹으면 심장병, 천식, 폐의 악성종양 등을 예방할 수 있습니다. 그렇..