혈액순환에 좋은 음식
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혈액순환에 좋은 음식 대표 5여행 2020. 3. 29. 10:00
온도가 낮은 계절이 되면 혈액순환에 문제가 나타날 수도 있습니다. 신체의 온도가 감소하면 혈관이 오그라들어 피가 제대로 돌지 않게 됩니다. 피는 신체의 여러 부분에 영양소와 산소를 이동시키고 찌꺼기를 없애는 일을 하기 때문에 제대로 돌지 않으면 트러블이 발생할 수 있습니다. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 발과 손에서 부종이 발생하거나 저리거나 차갑거나 무거울 수 있습니다. 이러한 상황이 지속되면 심장, 뇌 혈관 문제가 발생할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 혈액순환이 안 되는 이유로 대표적인 것은 술, 담배, 스트레스, 비만 등이 있습니다. 오늘은 혈액순환이 안 될 때 무조건 섭취해야 하는 음식에 대해서 체크해보도록 하겠습니다. 혈액순환에 좋은 음식 첫 번째는 보리입니다. 보리는 식이섬유로 베타글루칸을..