근육통 원인 없애는 방법

아침에 눈을 뜨고 일어났더니 온몸이 욱신 거립니다. 제대로 일어나지도 못할 정도로 엄청난 통증이 발생했는데 도대체 왜 이러는 걸까요. 이때 우리가 생각해볼 수 있는 것은 바로 근육통이라는 고통입니다.

 

우리 피부 아래는 근육이 자리를 차지하고 있습니다. 일반적으로 허벅지, 엉덩이, 어깨 등 사이즈가 거대한 것들과 더불어 정말 디테일하게 활동할 수 있는 표정근 같이 그 사이즈와 카테고리가 정말 여러 가지가 존재합니다.

 

그리고 활동하는 것이 불가능한 머리 피부 아래에도 근육이 자리를 잡고 있습니다. 자유자재로 활동하는 것이 불가능하지만 큰 창자와 작은 창자 꿈틀 운동을 하고 있습니다. 이렇게 신체에 자리를 잡고 있는 것들 중에서

 

고통이 발생하는 것을 근육통이라고 합니다. 그냥 복통이 발생했을 때 그 이유가 여러 가지가 존재하듯 근육통 원인도 여러 가지가 있습니다. 보통 제일 빈번하게 발생하는 통증은 너무 많이 사용해서 지친 상태거나 데미지를 받은 것이라고

 

볼 수 있습니다. 체력 테스트를 할 때 결과를 위해서 극단적으로 팔굽혀 펴기를 하고 원래 일상에서는 아예 운동을 하지 않다가 급작스럽게 운동장을 돌게 됩니다. 그러고 나서 익일 아침이 되면 온 몸이 쑤시는 듯 아픈 느낌이 발생합니다.

 

바로 이 부분이 근육통입니다. 우리 몸의 근육은 일상 생활을 할 때에는 그에 맞는 대사로 energy를 받아 활동을 하는데, 너무 극단적으로 활동을 하거나 쓰게 되면 energy가 엄청 많이 요구되게 됩니다. 그런데 이러한 상황에서

 

요구되는 산소를 제대로 제공되지 않으면 세포가 숨을 쉬지 못하고 그로 인하여 젖산이 생성되게 됩니다. 그런데 이것이 축적되면 바로 근육통 원인이 되는 것입니다. 그러므로 이와 같은 이유로 고통이 발생한 상황이라면

 

통증이 발생하는 근육을 휴식을 취하게 해주면서 안마, 스트레칭 등을 진행해줘야 합니다. 그러면 축적된 젖산이 제거되게 됩니다.